肌少症营养运动干预PROTEINFATSDIET PLANCARBS汇报人：01认识肌少症02膳食营养核心推荐03运动干预策略NTSCONTENTS04特殊人群管理05疾病伴发处理06总结与展望01认识肌少症●●肌少症：定义与三大核心特征一种与增龄相关的进行性骨骼肌疾病骨骼肌量减少肌肉质量持续减少，肌肉力量下降是诊断与干预的基础靶点。肌肉力量显著下降，直接影响日常生活能力。肌肉功能减退肌肉整体功能减退，导致活动耐力与平衡能力降低，01认识肌少症●●我国不同场景下肌少症患病率集中照护环境与性别差异显著，风险人群基数庞大社区老年人养老机构老年人12.9%26.3%肌少症风险人群男性男性65.9%11.2%33.7%检出率女性女性Oxidative stress Changes in hormonesgrowth factorsSatellite cellNeural plaque changesmotor neuron lossMitochondrialSarcopenia·ApoptosisMicrovascular changesInactivity,disuseInflammation01认识肌少症临床危害链与防治核心增加跌倒风险导致虚弱状态升高死亡风险合理营养关键突破口+主动运动非药物治疗核心基础措施